ジュースクレンズ向けのコールドプレスジュースなら、国産のオーガニックフルーツ・野菜ジュース専門店 be-esへ

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ジュースクレンズ講座

ジュースクレンズ講座

ジュースクレンズ講座

クレンズ前

1~2日前から野菜を多くとるような食事を心がける。
タバコ・アルコール・カフェイン・香辛料は控える。
※頭痛や好転反応が出ることがあります。

ジュースクレンズ講座

クレンズ前

ジュースクレンズは1日最低2リットル飲むこと!

ジュースクレンズだけだと利尿作用が高く、脱水症状に近い状態になってしまうためお水・白湯・ノンカフェインのお茶をジュースと同じくらい飲んでください。

クレンズ後 復食

本場NYでは絞ったオレンジジュースを復食に使用しますが、日本人では胃が荒れてしまうため、野菜スープの野菜無しの物や赤ちゃんの離乳食のように流動食から徐々に通常の食事に戻してください。
期間はジュースクレンズと同じ期間をかけてください。

be-es特製 復食レシピ

クレンズ後は、1日の方は1日、3日以上の方は3日以上の復食が必要になります。
最初の食事は重湯(十割粥)にちょっとの天然塩をお勧めします。
そこから、5割、3割と徐々に固形に近づけて行きます。
くたくたに煮込んだ野菜スープも良いでしょう。ただし、味付けには化学調味料は使わず天然塩をお勧めします。
2、3日目にはおひたしなどの煮物、そしてサラダのように徐々に通常食、硬いものへと戻して行きます。なお、5日間の方はこの間は牛乳、ハチミツの摂取は控えましょう。
免疫が落ちている可能性がありますのでしばらくしてから摂取しましょう。
復食にたまに、コールドプレスジュースを挟むのもオススメです。
せっかく体内が綺麗になったのですから、身体に良い物を吸収させてあげましょう。

◆十割粥(重湯)  お米 1:お水 10 (ご飯1:お水5)

お米1/4カップをとぐ。
鍋にお米とお水(2と1/2カップ)入れてつけておく 20分。
中火にかけ沸騰したら弱火にして、蓋をしコトコト煮る 20分
火を止めて蓋をしたまま蒸らす 10分

これがベースの10倍がゆです。

●かぼちゃ(さつま芋)のおかゆ

  • かぼちゃ50gをラップしレンジ500Wで1分30秒~2分チン
  • 小さくきって十割粥に入れ、押してつぶしながらまぜる
  • 塩をひとつまみ入れる

●かぶと椎茸の豆乳スープ

  • かぶ1個は皮をむいて、小さくきる。椎茸2枚はスライスする
  • かぶと椎茸を鍋に入れ、ひたひたの出汁(又は水)でかぶが柔らかくなるまで煮る。
  • 豆乳を200ml入れ温めて、塩ひとつまみ入れる

●蓮根とささ身のスープ

  • ささ身1本は筋を取り、塩をする
  • 鍋に水300ml、酒大さじ2、ささ身を入れ弱火でゆでる
  • 火が通ったら、そのまま冷ます
  • ささ身を取り出し、細かくさく→A
  • 蓮根は皮をむき、すりおろして、ささ身のゆで汁に入れる
  • 再び火にかけて、蓮根が透き通ったら、塩で味をつけて、Aを入れる

ジュースクレンズを始めるなら「be-es」のコールドプレスジュースを

ジュースクレンズデトックス・ダイエットを始めるなら、コールドプレスジュース専門店be-esへ!専用マシーンで新鮮野菜とフルーツの酵素・栄養素を壊さずに、飲みやすく仕上げました。固形物を含まないので身体にやさしく栄養補給出来ます。新鮮な国産・オーガニック・減農薬素材を使用、添加物は一切加えていないので安心です。お得なお試しクレンズ5パックセットもご用意しております。手作りジュースや市販の野菜ジュースとの違いを、是非実感して下さい。国産・無添加・非加熱の天然はちみつを通販や東京・調布市の店舗で販売中!

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